Durante mi vida he realizado diversas actividades que ayudaban a cuidar mi salud, sin embargo la pandemia del COVID-19 fue un antes y después.
Con el objetivo de entrenar de nuevo con calistenia y recuperar la condición física que he mantenido durante muchos años, estuve primero varios meses practicando senderismo en unos bosques de mi valle. El paseo diario duraba en torno a hora y media.
Imágenes tomadas durante los paseos | Cámara: Galaxy A15 5G.
Pasear me ayudó a reflexionar. Durante un par de semanas avisté un corzo, ¿lo ves esconderse?
Un cambio en mi vida interrumpió mi recuperación, descuidé el ejercicio y aun con la dieta vegetariana también la alimentación.
Toca cuidarse. He adquirido una báscula electrónica con la que voy a monitorear mi progreso. Me he propuesto mejorar realmente mi alimentación junto al ejercicio. Dada mi estatura y complexión mi objetivo es bajar diez kilogramos sin prisa, con esta dieta de mantenimiento, y luego con ejercicio físico (calistenia principalmente) subir peso en tono muscular.
Iré actualizando los datos para tener un registro y ver mi progreso, primero a por tres meses. Se dice que quien tuvo retuvo, a ver cómo trabaja la memoria muscular. Paso a paso, toca recuperar el rumbo. Ni una cerveza me voy a permitir.
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- 14 de septiembre: 72.70 kg.